Основы беговой дорожки

Решаясь приобрести беговую дорожку нужно ознакомиться с ее конструкцией, чтобы наверняка знать, как на ней правильно тренироваться и ухаживать за ней.

Очень важно понимать то, что беговая дорожка – это складываемая конструкция. Ее можно убирать в шкаф для хранения, складывать для удобства транспортировки во время переездов. Беговое полотно поднимается вверх с помощью газовых доводчиков-лифтов, а перемещать по помещению ее можно благодаря транспортировочным роликам.

Тренажер обладает регуляторами высоты, что позволяет устойчиво поставить беговую дорожку даже при наличии каких-либо неровностей пола. Если во время занятий тренажер начинает качаться, то следует воспользоваться регулировкой высоты ножек тренажера.

У электрических беговых дорожек есть в наличии мотор, благодаря которому беговое полотно приводится в движение. Они бывают различными по своей мощности. Для домашних занятий бегом подойдет тренажер с мощностью мотора до 2,5 лошадиных сил. Выбор этой величины будет зависеть от веса тренирующегося – чем он больше, тем мощнее должен быть двигатель. Ориентироваться следует на показатель постоянной мощности, а не пиковой.

Размеры бегового полотна на тренажере должны зависеть от роста и веса хозяина. Не желательно выбирать слишком длинную ленту, так как это негативно сказывается на работе двигателя, и он прослужит вам меньше положенного срока. В среднем параметры полотна должны быть следующими: 110 см в длину и 50 см в ширину. По толщине лента должна состоять из нескольких слоев – это увеличит срок ее эксплуатации.

Дека – это часть беговой дорожки, расположенная под беговым полотном. Она представлена в виде многослойной плиты, удерживающей удары ног человека о ленту. Дека подлежит периодическому смазыванию силиконом.

Амортизирующая подвеска находится под декой. За счет нее на суставы занимающегося не оказывается сильная нагрузка и пробежка приносит удовольствие.

Рама – это каркас беговой дорожки. Она может быть стальной – более дешевой и алюминиевой – более дорогой и легкой по весу.

Панель управления может обладать жидкокристаллическим экраном с подсветкой и приборной панелью или сенсорным дисплеем. Это своеобразный мозг беговой дорожки. Здесь можно задать любой, имеющийся в наличии у данного кардиотренажера, параметр тренировки. Чем дороже модель тренажера, тем шире спектр возможностей беговой дорожки.

Источник новости: Zoosite.com.ua

Назад|Все новости

 Идёт загрузка...